＜　基本稽古　＞
挨拶、立ち方、基本稽古等を少しずつ覚えます。

＜　運動能力アップ　＞
レクレーション感覚に動体視力、バランス三半規管、ミット蹴り等の稽古をします。

＜　スパーリング　＞
サポーターを付けて指導員を相手に習った技を出し戦ってみましょう！

＜　基本稽古　＞
基本の突きや蹴りはインナーマッスル深層筋が鍛えられ関節や内臓を整えます。

＜　運動能力アップ　＞
レクレーション感覚に動体視力、バランス三半規管、足腰強化、ミット蹴り等を楽しく鍛えます。

＜　スパーリング　＞
サポーターを着けて指導員を相手に思い切り攻撃します。骨に刺激を与えると骨密度が上がり骨貯金が出来ます。

※骨貯金は２０歳くらい迄にタンパク質等の栄養の他に骨への刺激も必要です。それまでに沢山貯金しましょう。

＜　基本稽古　＞
基本の突きや蹴りはインナーマッスル深層筋が鍛えられ関節や内臓を整えます。

＜　技稽古　＞
鏡を見て正しくフォームを覚え、ミット打ちで技の強さとスピードを高めましょう。

＜　空手型　＞
動作を覚えてから少しずつ正確性を高め、緩急を学び精神集中。呼吸と心を整えます。

＜　スパーリング　＞
サポーターを着けて怪我の無い様ライトにスタート。実戦空手で心身を錬磨します。

※下の子にも優しく指導出来る黒帯昇段を目指します